علت بروز سردردهاي فصلي چيست؟

به گزارش شفاف ، متخصصان بهداشت مي گويند علت سردردهاي فصلي مربوط به ساعت داخلي بدن انسان است.

در واقع ، مغز هر فرد داراي يك ساعت داخلي خاص است كه ريتم شبانه روزي آن شخص را كنترل مي كند. ساعت داخلي مغز به نور خورشيد حساس است و به كنترل چرخه خواب فرد كمك مي كند.

به گفته كارشناسان ، اين احتمالاً تغييري در چرخه خواب است كه باعث ايجاد يك سري سردردهاي فصلي مي شود.

سردردهاي خوشه اي بسيار شديد هستند و معمولاً در اثر تغيير ساعت داخلي مغز ايجاد مي شوند.

بسياري از افراد مبتلا به ميگرن به گرما حساس هستند ، بنابراين تابستان زماني است كه ميگرن مي تواند سردردهاي خوشه اي ايجاد كند.

حساسيت به تغييرات طبيعي فشار هوا ، مانند زمستان ، مي تواند همان سردرد را ايجاد كند.

مطالعات نشان مي دهد يكي از دلايل سردرد افراد كمبود خواب و كمبود خواب است كه حتي مي تواند باعث ميگرن در افراد شود.

خواب كافي و متعادل سازي چرخه خواب و بيداري مهمترين مرحله در جلوگيري از سردردهاي فصلي است.

براي كساني كه سردردهاي فصلي دارند ، توصيه مي شود از مصرف برخي غذاها ، كافئين ، استرس ، استعمال دخانيات و ساير مواد محرك خودداري كنند.

به گزارش اسپوتنيك ، جلوگيري از قرار گرفتن در معرض مواد حساسيت زا مانند گرد و غبار ، گرده گل و حشرات خانگي نيز ممكن است بهترين روش براي جلوگيري از سردردهاي آلرژيك در بهار و پاييز باشد.