چطور ۱۱۰ سال عمر كنيد؟

به گزارش مجله آنلاين فراديد “محققان دانشگاه واشنگتن با استفاده از مدل سازي رياضي پيش بيني مي كنند كه تعداد افرادي كه بيش از 100 سال عمر خواهند كرد بين سالهاي 2020 تا 2100 افزايش مي يابد و شانس زندگي بيش از 100 سال هر روز افزايش مي يابد. اين نشان مي دهد كه . “

مايكل پرس ، دانشجوي دكتري و نويسنده رساله دانشگاه واشنگتن ، گفت:

تا به امروز ، ركورد پيرترين مرد جين كلمنت است. يك زن فرانسوي كه در سال 1997 در سن 122 و 1640 روزگي درگذشت. به گفته رسانه ها ، 687 درصد احتمال رسيدن به 1270 تا 2100 و 130 درصد احتمال رسيدن به 130 تا 2100 وجود دارد.

عوامل زيادي در افزايش اميد به زندگي در انسان دخيل بوده اند ، از جمله پيشرفت هاي پزشكي و زيست شناسي. در حقيقت ، زيست شناسي پيري آنقدر پيشرفته است كه برخي از كارشناسان معتقدند ما در نهايت مي توانيم پيري را “درمان” كنيم.

اندرو استيل ، دانشمند و نويسنده كتاب بي سن: دانش جديد رشد بدون افزايش سن مي گويد: “اگر ما روي روند پيري تمركز كنيم تا يك بيماري خاص مربوط به شيوه زندگي”.

به عنوان مثال ، محققان اكنون مي خواهند نحوه هدف قرار دادن “سلول هاي پير” را بدانند. به جاي تقسيم سلولهاي جديد ، سلولهاي پير مي چرخند و مواد شيميايي و مولكولهايي را آزاد مي كنند كه عملكرد سلولهاي سالم را مختل كرده و باعث واكنش التهابي مي شوند. با افزايش سن ، تعداد سلول هاي پيري افزايش مي يابد ، اما مطالعات روي موش ها نشان مي دهد كه اين سلول ها را مي توان از بين برد و عمر موش ها را افزايش داد.

استيل مي گويد: تصور كنيد افرادي كه تا سن 21 سالگي به سن 120 سالگي مي رسند يك داستان علمي تخيلي در مورد آينده دور نيست.

مطالعه ديگري كه در ماه مه منتشر شد ، نشانگرهاي زيستي پيري در خون افراد را بررسي كرد و نتيجه گرفت كه انسان هايي كه در محيط هاي بدون استرس و عاري از بيماري زندگي مي كنند ، مي توانند از نظر نظري تا 150 سالگي زندگي كنند.

علاوه بر اين ، انسان مي تواند كاري انجام دهد كه طول عمر خود را افزايش دهد.

طبق يك مطالعه در سال 2018 توسط دانشگاه هاروارد ، 50 عادت سالم سالم (رژيم غذايي با كيفيت ، رژيم غذايي سالم ، ورزش متوسط ​​تا شديد حداقل 30 دقيقه ، حفظ وزن سالم و الكل) كساني كه پيروي مي كردند (از كشيدن سيگار خودداري مي كنند) عمر طولاني تري داشتند. تا 50 سال.

مطالعات اخير نشان مي دهد كه خوردن 25 وعده ميوه و 30 وعده سبزيجات مرگ و مير را كاهش مي دهد.

دن زونز روزنامه نگار مي گويد كه عادت هاي خاص به مردم مناطق آبي (مناطقي از جهان كه مردم بيشتر در آن زندگي مي كنند) كمك كرده است كه اميد به زندگي خود را افزايش دهند. به عنوان مثال ، داشتن حداقل 30 دوست صميمي كه از نظر احساسي حمايت مي كنند ، پياده روي روزانه و چرت زدن 50 روز در هفته به مدت 202 دقيقه به افزايش طول عمر اين افراد كمك كرد.

استيل مي گويد: مسواك زدن و مسواك زدن مي تواند خطر بيماري هاي قلبي و فراموشي را كاهش دهد. رعايت بهداشت دهان و دندان التهاب خفيفي را كه مي تواند به سيستم ايمني آسيب برساند از بين مي برد.

نظرسنجي دانشگاه واشنگتن با استفاده از داده هاي پايگاه بين المللي طول عمر انجام شده است كه افراد بالاي 110 سال را در 132 كشور رديابي مي كند.

منبع: CNBC

انتهاي پيام